Mikaela

那要怎麼樣促進血液循環呢? 除了大家都知道的正常生活作息、
固定運動、保持心情愉快之外，一個很簡單的方式就是用溫水泡澡。
這是因為人體對於37~40度的溫度有專門的感受體，也就是副交感神經，
用40度左右的溫水泡澡，可以刺激副交感神經，其為在休息以及進食時
反應的神經，是會使人傾向放鬆的神經，並使血管擴張、促進血液循環。
因此在疲勞的時候，或是想要舒緩的時候，泡個溫水澡，都能夠達到很好
的舒緩效果。連續一個月，每週進行2-3次約20~30分鐘的半身浴，
再搭配局部按摩，絕對可以改善血液循環與新陳代謝。


1. 首先將充分的按摩霜或精華液均勻塗於臉部，避開眼周。


2. 然後用雙手按壓臉部，重點是從臉部中心向外側慢慢移動。


3. 雙手輕輕握住，利用第二指關節慢慢按壓顴骨下方。


4. 然後利用指腹滑動按摩整個臉部。臉頰、額頭與下巴都以繞圈的方式，鼻翼兩側則採用上下滑動的方式，記住方向都是由下往上。
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