Mikaela

There are many things in your life that will catch your eye but only a few will catch your heart....pursue those..

人生，不一定要當「最好」，但一定要懂得讓自己「更好」 ;
不一定要登峰造極， 但一定要懂得讓自己保持在進步的狀態中。


曾經聽過有一位老太太，在她六十八歲的生日派對上如此許願著 :
「我40 歲學彈鋼琴 ( 現在她老人家已可以在教會中彈琴) ，
50歲學英文 (她已可以用英文與外國人對話 )，
60 歲學開車。 現在我已經六十八歲了!
如果上帝讓我活到七十歲，我一定要開畫展。」
多麼讓人佩服的態度，不是嗎 ?


人生，該是 「進步 + ing 」(現在進行式 )，
而不應是 「進步 + ed 」(過去式 )
或 「 b e going to + 進步」 (未來式);
該是把握現在，懂得不時地保持在上進狀態，
絕不因時間或任何的關係而停止努力，
或是一再地告訴自己「反正明天再開始也不遲」。


想一想，如果一位六十八歲的老太太都可以如此上進，
那您呢?
您是一個懂得讓自己不斷進步的人嗎?

在此提供您兩個小小的妙方:

● 每天去做一件自己雖不喜歡，但卻有意義的事:
每天做十分鐘的運動，每天背十個英文單字，
每天讀一小段最新的商業期刊，每天饒恕一個自己不喜歡的人。
這些事也許您不喜歡，但卻很有意義 !
不用太久，您的身體、知識、修養、專業能力 ......，
必會有迅速驚人的進步。




● 常把目標給設定在比自己現有能力--- 再多出10% 的地方:
做一件事時，除非事關重大，否則在此誠摯地建議，
不妨試著把目標給設定在比自己現有能力再多出10% 的地方。

也許一開始會累一些，但久而久之，
您的能力就會被多「練」出 10%，習慣這樣的程度後，
再把標準提高 10% ......，長期累積，您將在不知不覺中，
變成一個巨人 !
一個懂的不斷更新、上進的人，不但令人欽佩，
也會在這蕭條的年代裡，較不易面臨被不景氣給淘汰的壓力。

您的人生，會是 「進步 + ing 」嗎?
昨天的您、今天的您、明天的您，
三者能連成一條向上攀升的曲線嗎？值得共勉之！


** 斧頭雖小，但多劈幾次，就能將堅硬的樹木伐倒 ** 莎士比亞

Hey, this is me, Mikaela!
Today is the day I opened up this new account here,
though I have thought about doing this in a while,
I haven't had the determination to do so until now.
It feels good!
It's like being reborn again, using this new, fresh blog system.
I can't wait to share this with those who are close to me, especially
one who would be really happy about it,
but for now, I just want to keep it quiet and have this little free space all to myself.

CHEERS to a new self!

p align="center">

天馬行空

1.燙雷鬼捲走dancer風-->去紐約拜師學舞兩個月看自己到底是不是那塊料
2.繼續學日文-->考上日檢一級
3.把吉他學好或是任何一種樂器
4.當國際志工
5.去歐洲旅行:義大利,法國,西班牙,瑞士,奧地利,英國

當你做出選擇之後，你失去了其它可能性，但這犧牲是必要的，千萬不要推翻自己的選擇，因為失去的那些不可能立刻要回來，就算回來，也不過是一堆充滿未知的可能而已。
-出自msn星座運勢 我覺ㄉ講ㄉ很好 尤其是"千萬不要推翻自己的選擇"那句 好像在跟我說

假如你前面有間冷冰冰的冰屋，請在下列的選擇裡，找出你最希望在裡面見到的人或物件啦！

A、企鵝家族
B、愛斯基摩人
C、北極熊
D、海豹
E、可口可樂

我選A 有點準!只是我沒想到我真的那麼難過..

A
企鵝家族


選企鵝一家，證明你內心好痛好痛，極度渴望有家庭溫暖取代失去了的感情，好讓自己再繼續走下去。而你那無緣的伴侶應該亦是注重家庭的人，所以如果你仍然想跟他和好如初，或許從他的家人著手，會有助於兩人重拾舊好喔！

B
愛斯基摩人


世界中最寂寞又最堅強的民族--愛斯基摩人，他們自有對嚴寒天氣的應對方式，能在那片冰天雪地的天地之間存活下去，選擇他們的人，短時間內雖然內心失落、無助、徬徨，但一段時間過後，肯定很快就會重拾心情，投入工作，因此專心於工作的情緒將會是你最好的療傷藥。

C
北極熊


選擇充滿攻擊性的野獸--北極熊，表示你外表看起來雖然好像很平靜，但事實上內心的怨恨非常多，並且正在等待機會，一掌擊死負心的人。所以，一個可以令你感到甜蜜而再墜入愛河的人，才能令你回復正常，建議積極去尋找另一朵花草吧！

D
海豹


選擇海豹的人，在失戀中只是全面的受害者，根本就無反擊力。但海豹厚厚的皮毛和身邊成群的同伴，可以令受傷的心得到保護，產生安全感。所以週遭朋友的愛心，加上自己天生的自癒力，一定可以使你重新振作的，GOGO加油吧！
E
可口可樂


在冰屋裡還要喝冰涼的可樂，絕對是自我虐待型人士的寫照。你總是不斷回味失戀感覺，看在外人眼裡，真是自虐啊！但其實這樣反而會令你自己慢慢平靜下來，接受事實。但是，失戀始終令你傷痕累累，建議去旅行輕鬆一下，在陽光下暢飲可樂，才是你重拾正常生活的好方法。

那要怎麼樣促進血液循環呢? 除了大家都知道的正常生活作息、
固定運動、保持心情愉快之外，一個很簡單的方式就是用溫水泡澡。
這是因為人體對於37~40度的溫度有專門的感受體，也就是副交感神經，
用40度左右的溫水泡澡，可以刺激副交感神經，其為在休息以及進食時
反應的神經，是會使人傾向放鬆的神經，並使血管擴張、促進血液循環。
因此在疲勞的時候，或是想要舒緩的時候，泡個溫水澡，都能夠達到很好
的舒緩效果。連續一個月，每週進行2-3次約20~30分鐘的半身浴，
再搭配局部按摩，絕對可以改善血液循環與新陳代謝。


1. 首先將充分的按摩霜或精華液均勻塗於臉部，避開眼周。


2. 然後用雙手按壓臉部，重點是從臉部中心向外側慢慢移動。


3. 雙手輕輕握住，利用第二指關節慢慢按壓顴骨下方。


4. 然後利用指腹滑動按摩整個臉部。臉頰、額頭與下巴都以繞圈的方式，鼻翼兩側則採用上下滑動的方式，記住方向都是由下往上。
http://tw.fashion.yahoo.com/blog/YMT.BWtJcv81NlmatO9wtw--/article/?mid=729

＊3 in 1沙發美體操--雕塑大腿、小腿&小腹
這項美體操，有點難度，練起來會有點累，大家要多點耐心喔。不過可以一次就練到多個部位，相信大家會愛上它的。
1.挑張椅子：如果人在辦公室，妳可以找一張椅面較寬、四隻椅腳穩當的椅子。如果在家裡，妳就可以坐在沙發或是床緣來進行。
2.預備動作：不要一屁股坐滿整個椅子，要坐在椅子邊。左右手分別往身後握住椅子兩側，撐住向後微傾的上半身。屈膝，將雙腿整個往上抬，讓上身與大腿呈90度。
3.踢直：小腿往前踢，雙腿由屈膝變成打直。腳板接著往下壓，與小腿呈一直線。
4.再將小腿屈膝，回到預備動作的姿勢。
5.重複上述動作數回即可。

＊蹲馬步美腿操--雕塑大腿前側
這項美腿操不需要任何道具，也不需躺著或坐著，隨時隨地都可以做。只要將大腿前側修練好，看起來就有立體感，就不會有腿粗的困擾了。
1.預備動作：雙腳張開，與肩同寬，腳板呈小外八的狀態。雙手可以插腰或是放鬆的自然下垂。
2.蹲馬功：上半身與腰挺直，開始慢慢往下半蹲。蹲到大腿與地面成45度角時停住，並維持此姿勢不動約5秒鐘。此時你可以感覺到大腿前側的肌肉正在用力。
3.慢慢的將雙膝伸直，回復到預備動作的姿勢。
4.重複上述動作數回即可。

＊剪刀腳美腿操—雕塑大腿外側
穿迷你窄裙時，最怕大腿外側鬆垮又寬大，拖垮整個下半身線條。這招美腿操可以救你脫離夢靨喔。
1.預備動作：側躺在床上或是瑜珈墊上，身體呈一直線。先用左手肘撐住側臥的身體，右手則輕鬆的置於床面即可。
2.剪刀腳發威：右腿伸直，定使盡全力將其往上抬高，抬高至自己的極限後靜止，維持不動2-3秒鐘。左腿全程均維持著貼地伸直的狀態。
3.將抬高的右腿放下，回復到預備動作的姿勢。
4.重複上述動作數回即可。左腿比照右腿修練的步驟。

記住！羅馬不是一天造成的，可不要做幾天就放棄了！要持之以恆喔～

（文字構成/郭怜利）
http://tw.fashion.yahoo.com/blog/02LyjDweJr7hJ3jZJ1Y-/article/?mid=466

昨天不小心看到電視播日劇版ㄉ "太陽之歌"
被美麗的女主角驚豔
Erika Sawajiri 澤尻繪理香
今天上網査發現她是日法混血
真的跟安室奈美惠有很多很像的地方
我對演藝界真是後知後覺
原來她已經紅好一陣子了
之前紅翻天但我也沒看的日劇一公升的眼淚原來也是她演的
從劇照就能看出她在成長轉變
從清純漸漸變得成熟美艷
跟Hilary Duff, Lindsay Lohon的轉變有點像
她真的是我覺得很漂亮的型的女孩子
根本就是Jessica Alba的亞洲版
臉很小
眼睛大
鼻子挺
整個五官很精緻
跟我上次在香港設計學校看到的伊林模特兒有點像
才21歲
牡羊座耶哈哈 (有沾到光)
還有査到一堆其他的日本新生代女星
還有搞小團體耶
聲勢相當的長澤雅美、澤尻繪理香
"澤尻為首的「澤尻會」現在有中川翔子、上野樹裏、若槻千夏和堀北真希，她們共同的目標是「打倒長澤」

，所以長澤雅美方面現在也不甘示弱，集合石原裏美、綾瀨遙、宮崎葵還有最近走紅的戶田惠梨香等人組成

「長澤會」，要展開新生代女星大對抗。"

看到這裡不禁感嘆
後輩的美女真是多又多啊!


太陽之歌主題曲
http://www.youtube.com/watch?v=x4Rona2OKTg&mode=related&search=

清純高校生版 (so so)
http://www.youtube.com/watch?v=mMgLW00Blks&mode=related&search=

百變女郎 (Pretty woman)
http://www.youtube.com/watch?v=Xo2Wyfyao98&mode=related&search=

長大耍壞版 (很bitchy但很pretty)
http://www.youtube.com/watch?v=Fbmz_kJBELs&mode=related&search=

2007/05/10 星期四 流日在:亥宮

你的紫微命宮主星是： 紫微貪狼


你太愛幻想囉，要踏實點才是！(怎麼改呢?)
怎麼了？今天的你喜怒無常的！(目前還沒有喜)
你的頑固個性會害了你！(誰叫我又是羊又是牛)
今天的你對任何事都提不起勁來！(心理非常非常無力)
今天的你可以試著當朋友的心理輔導師，朋友會採納你的意見的！(誰要來讓我輔導?)
我想今天的你還是在家休息，在外容易有不必要的麻煩、糾纏。(回家看DVD囉)
該檢討檢討自己說話的方式是否太沒技巧了！(我承認我不善言詞 昨天真的見識到他和他的朋友們是多能言善道了)

第五張 盜火之神 普羅米修斯Prometheus

選擇這張牌暗示進入夏天之後，你的運勢受到希臘神話故事中「盜火之神」的影響，這代表了為了祈求感情

、事業、人際關係的改善，你必須保持著犧牲奉獻的精神。你除了每天忙碌工作之餘，可以在週末到醫院、

老人安養院或是育幼院擔任義工，因為助人最樂。如果希望增加你的桃花運，這一段時間你也必須不計收穫

，付出你的真心與愛情，或許可以感動情人或改變戀人對你的評價。艾菲爾建議你有空多到海邊、水族館、

SPA水療中心，或許可以為你補充一整個夏天需要的能量。

yes, today, I was extremely unhappy
what can I say?
I'm a coward
I will not admitted it to you
I will not call you either
I'll pretend it's fine
I'm so tired of playing games
who is more pretentious, me or you?
you twist the meaning of my words
we should have said it face to face
alas!
what will be will be..

The goddess
The seductive devilSky bluePure whiteJessica AlbaParis Hilton

http://www.youtube.com/watch?v=Ce_DxJFdgM4

(My favorite)
Prince of Genovia: Courage is not the absence of fear but rather the judgment that something is more important than fear.
The brave may not live forever but the cautious do not live at all.

(Movingly romantic)
Michael: Why me?
Mia: Because you saw me when I was invisible.

(learned new expression)
Lana got coned! 吃鱉

(My favorite quote)
Arthur Abbott: Iris, in the movies, we have leading ladies and we have the best friend. You, I can tell, are a leading lady, but for some reason, you're behaving like the best friend.
Iris: You're supposed to be the leading lady in your own life, for God's sake!

(The opening quote)
Iris: I've found almost everything ever written about love to be true. Shakespeare said "Journeys end in lovers meeting." What an extraordinary thought. Personally, I have not experienced anything remotely close to that, but I am more than willing to believe Shakespeare had. I suppose I think about love more than anyone really should. I am constantly amazed by its sheer power to alter and define our lives. It was Shakespeare who also said "love is blind". Now that is something I know to be true. For some quite inexplicably, love fades; for others love is simply lost. But then of course love can also be found, even if just for the night. And then, there's another kind of love: the cruelest kind. The one that almost kills its victims. Its called unrequited love. Of that I am an expert. Most love stories are about people who fall in love with each other. But what about the rest of us? What about our stories, those of us who fall in love alone? We are the victims of the one sided affair. We are the cursed of the loved ones. We are the unloved ones, the walking wounded. The handicapped without the advantage of a great parking space! Yes, you are looking at one such individual. And I have willingly loved that man for over three miserable years! The absolute worst years of my life! The worst Christmas', the worst Birthday's, New Years Eve's brought in by tears and valium. These years that I have been in love have been the darkest days of my life. All because I've been cursed by being in love with a man who does not and will not love me back. Oh god, just the sight of him! Heart pounding! Throat thickening! Absolutely can't swallow! All the usual symptoms.

Iris: It doesn't matter how many new haircuts you get, or gyms you join, or how many glasses of chardonnay you drink with your girlfriends... you still go to bed every night going over every detail and wonder what you did wrong or how you could have misunderstood. and how in the hell for that brief moment you could think that you were that happy. And sometimes you can even convince yourself that he'll see the light and show up at your door. And after all that, however long all that may be, you'll go somewhere new. and you'll meet people who make you feel worthwhile again. And little peices of your soul will finally come back. And all that fuzzy stuff, those years of your life that you wasted, that will eventually begin to fade.

Iris: Because you're hoping you're wrong. And every time she does something that tells you she's no good, you ignore it. And every time she comes through and suprises you, she wins you over, and you lose that argument with yourself, that she's not for you.
--------------------------------------------------------------------------------
(Funny quote)
Amanda: You know Graham, I just broke up with someone and considering you just showed up and you're insanely good-looking and probably won't remember me anyway... I'm thinking we should have sex... If you want.
Graham: Is that a trick question?

Amanda: Sex makes everything more complicated. Even not having it because the not having it makes it complicated.

Miles: The wind... it's what makes it so warm this time of year. Legend has it, when the Santa Anas blow, anything can happen.

該死的王八蛋無名相簿和台灣固網
害我辦了你們的金卡會員和寬頻之後得到什麼爛服務
好幾天都連不進網頁
損失我繳的會費
浪費我的時間
這樣我要看看下次要不要搬家算了

美學者研究：拖拉成性多因太過追求完美
【中央社記者禾楓云溫哥華十二日專電】
許多人做事總是拖拖拉拉，能挨到明天的事絕不今天做。根據一項心理學研究，一般人平均每五人就有一人擁有這種個性，而形成的主因，未必是懶惰，反而可能是太過執著追求完美。

芝加哥大學教授史堤爾刊登於美國心理學會期刊上的一篇研究報告指出，做事拖拉的人（procrastinator ）經常自信心低於平常人，對於自己能完成工作的期許也相對較低。在這種情況下，他們更容易把事情延後，卻也因此表現更差，變成一種惡性循環。

史堤爾也發現，這類人如果討厭現有的工作，他們也更可能會把事情延後。

不過，他也指出，這項研究結果不代表完美主義者都會拖拉成性；事實上，事事追求完美的人反而比較不會拖拉，當他們真有拖拉行為時，往往自責更深。

史堤爾表示，決定一個人是否擁有拖拉特質的最大因素，在於此人是否個性衝動。他說，那些任意隨性、個性衝動的個人，做事延宕的機率往往也高於一般人。

至於這種人格特質是否來自基因遺傳，史堤爾表示，目前並不清楚，只是這種個性似乎也有日漸蔓延開來的跡象，學界應再針對這一問題做進一步研究。 960112


新聞來源：中央社
http://news.msn.com.tw/cna/cna_full_text.asp?yy=07&mm=01&dd=12&name=175

---------------------------------------------------------------------------------
這根本是在說我
我常常會猶豫不決
因為要求完美
希望做最好的選擇
不過反而會延誤事情
我看過一篇講成功的決策者
如果猶豫不決通常不能作好的決定
也會喪失機會
至於研究說的這類的人往往自信不夠 也許是吧
不過下面又說是因為個性衝動 哈哈 有點對
可是這兩者有點矛盾
因為衝動所以會猶豫不決
更奇特的是這種個性竟然還會蔓延開來
講得像一種傳染病似的
等他之後研究看有什麼新結論好了
奇怪這是什麼學術領域的研究啊?
心理學社會學嗎?
做這種題目會不會太冷門啦?

謝謝Angel提供圖片
我找了好久都找不到這張
那天在DS跳完舞我真的坐捷運到下一站是政府去拍大型廣告
但是因為燈光和反光的關係拍不好
大概拍了十幾張都不滿意
這張才是原貌
跟大家分享^^